Barres tendres Canneberges et Chia

[pdocquier]

Barre tendre Canneberges et Chia
Ingrédients :
2 tasses de flocons d’avoine à cuisson rapide
1 tasse de graines de Chia
¼ de tasse d’huile de coco fondue
½ tasse de canneberges séchées
½ tasse de noix de votre choix hachées
1 c.à thé de vanille
¼ de c. à thé de sel
Procédure :
1- Préchauffez votre four à 350 degrés F
2- Dans un grand bol mélangez l’avoine, les graines de Chia, les noix, le sel et la vanille
3- Ajoutez le miel et l’Huile de noix de coco. Remuez bien jusu’a ce que le tout soit bien enrobé. Versez le mélange dans le
moule préparé ( tapissez avec un papier parchemin), pressez pour que le tout soit bien compact.
4- Cuisez au four 20-25 minutes ou jusqu’à ce que les bords commencent à dorer. Laisser refroidir completement avant de
couper en barres.
Total 45 minutes
12 portions

Barre tendre Canneberges et Chia-1.pdf

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[Gabrieljesuiscurieux]

Merci du partage je vais essayé ca .